Faudrait pouvoir écrire en html

Constipation:

 

Eviter riz sauf riz complet

Chocolat sauf noir à 80% et plus

Carottes cuites sauf carottes crues

Bananes trop vertes sauf bananes mûres

Pommes crues sauf pommes cuites

Modérer les produits laitiers 

Les féculents

Le café et autres thés

Les alcools

 

Favorable:

Prunes, fruits rouges, figues, fraise, kiwi, raisin, poire, pomme cuite,

Courge, haricot vert, tomate, asperge, carotte crue, aubergine 1 fruit ou 1 légume par repas,

Légumineuses, haricots, lentilles

Noix, amandes

Pain complet, son, Flocon avoine, Bifidus actif